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(Systema) Développement personnel

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1 (Systema) Développement personnel le Lun 22 Avr 2013, 21:56

Développement personnel par J.M.



"Si nous réalisions ce que dont nous sommes capables, nous en serions abasourdis." Thomas Edison
Cessez de vous demander avec incrédulité « Est-ce que ça marche ? » mais cherchez plutôt à savoir « comment faire pour que ça marche.
Voici quelques pistes de réflexion destinées à améliorer votre quotidien.

Faites ce que vous aimez
"Comme on fait son rêve, on fait sa vie." Victor Hugo
"L’impossible d’aujourd’hui n’est que le possible de demain." Mohamed Aifa

Vous êtes le premier responsable de votre vie et des résultats vous obtenez. Vous pouvez être heureux car le bonheur est le résultat d’une décision consciente.Découvrez ce que vous aimez, ce que vous adorez faire et faites-le avec enthousiasme. Trouvez vos passions, vos talents, vos valeurs et construisez votre vie autour. Vous possédez un don unique, partagez-le !
- Qu’est ce qui vous rend heureux dans la vie ?
- Quelles sont les activités que vous faites avec plaisir et facilité ?
- Qu’est ce qui vous tient vraiment à cœur ?

Renforcez le positif
"La joie est en tout, il faut l’extraire." Lao Tseu
"Ce sont les pensées d'un homme qui déterminent sa vie." Marc-Aurèle

Il est toujours possible de regarder les choses sous un angle qui augmente votre capacité d’action et crée la situation la plus favorable possible pour utiliser vos ressources avec efficacité. On renforce ce qu’on souligne. Développez vos pensées positives, tirez le positif des situations que vous vivez, agissez de manière constructive, regardez les côtés positifs de ceux qui vous entourent, multipliez les marques d’attention positives autour de vous.
- Tous les jours, notez 3 choses positives que vous avez vécues et faites vous 3 compliments.
- Quelles sont les activités qui vous ressourcent ?
- Notez 3 choses importantes que vous allez réaliser cette année.

Adoptez des croyances déployantes
"Ce que nous savons est le plus grand obstacle à ce que nous ne savons pas."
"Un être qui possède une croyance a autant de force que 99 êtres qui n’ont que des intérêts." John Stuart

Une croyance est un puissant état affectif de certitude sur les êtres, les choses, les idées ou les événements. Pour obtenir des changements profonds et durables dans votre vie, vous devez travailler sur vos représentations du monde et vos croyances. Lorsque vous croyez qu’une chose est vraie, vous vous mettez dans un état intérieur qui permet à cette chose de l’être. Au contraire, une croyance qui entrave votre action peut provoquer des résultats catastrophiques. Pour convaincre, il faut être convaincu. Pour arriver au succès, il vous faut développer des croyances positives et écarter celles qui vous limitent.
- Ecrivez 3 croyantes qui vous empêchent d’avancer.
- Choisissez 3 croyances positives, libératrices et déployantes.
- Au lieu de vous dire "Je ne peux pas y arriver", demandez vous "Qu’arriverait-il si je pouvais le faire ?"

Acceptez l’échec
"La vie, c’est ce qui arrive lorsque l’on prévoyait autre chose." John Lennon
"Ne cherchez pas la faute, cherchez le remède." Henry Ford

Une des plus grande limites de l’être humain est la peur de l’échec. Les gens qui redoutent l’échec forment à l’avance la représentation interne de ce qui risque de ne pas marcher. De tout échec, vous pouvez faire une opportunité. Osez regarder l’échec comme une étape, un processus d’apprentissage, une source de croissance, un défi pour aller plus loin. L’échec est souvent un merveilleux cadeau de la vie qui vous offre l’opportunité de choisir une existence en accord avec vos valeurs et vos désirs profonds. Dans toute situation, concentrez-vous sur ce qu’il vous est possible de faire dans l’Ici et Maintenant.
- Quel est votre échec le plus récent ?
- Que enseignement positif en tirez-vous ?
- Que tenteriez-vous si vous étiez sûr de ne pas échouer ?

Fixez-vous des objectifs
"A l’origine de toute action, il y a une pensée." Ralph Emerson
"Il n’y a pas de vent favorable pour celui qui ne sait pas où aller." Lao Tseu

Le plus important n’est pas d’aller plus vite, mais de mieux s’orienter. La meilleure carte ne sert à rien lorsque l’on ne sait pas où aller. Prenez du temps pour déterminer avec précision ce que vous voulez vraiment faire de votre vie. Lorsque votre esprit possèdera une cible précise, il pourra faire sa mise au point, viser, recommencer et ainsi de suite jusqu’à ce qu’il ait atteint son objectif.
- Ecrivez un objectif de façon précise et détaillée.
- Adressez-vous à quelqu’un qui puisse vous aider.
- Demandez ce que vous voulez jusqu’à ce que vous l’ayez obtenu.

Adoptez la méthode des petits pas
" Un chemin de mille kilomètres commence toujours par un petit pas." Tao te King
" Une montagne, si haute soit-elle, craint un homme lent mais déterminé." Proverbe chinois

Avoir conscience qu’il faut changer pour évoluer est une chose, le réaliser de façon durable en est une autre. Le changement est source d’insécurité. Plus il est important, plus la peur de l’inconfort et de l’inconnu est grande. Il faut donc adopter la méthode des petits pas. Des petits changements quotidiens même infimes, représentent sur une année, une évolution considérable. Plus ces pas sont minimes, plus ils sont faciles à accomplir, moins vous êtes porté à vous décourager et paradoxalement plus les résultats sont étonnants.
- Dans quel domaine aimeriez-vous voir un changement important dans votre vie ?
- Quels freins intérieurs avez-vous mis en place pour éviter ce changement ?
- Quel petit pas quotidien pouvez-vous accomplir pour être sûr de vous rapprocher de votre objectif ?



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